Ved å rulle muskulaturen oppnår man flere fordeler og påvirker også med bindevevet som omslutter muskulaturen, muskelfascien.
Rulle
Det som skjer når vi legger nok trykk på muskulaturen er et fenomen kalt ”autogenic inhibition” som forklares ved at et seneorgan ”golgi tendon organ” (GTO), merker den økte spenningen som fremkommer og sender ut hemmende signaler til et annet organ, muskelspindlene. Muskelspindlene har som rolle å kontrollere muskellengde og om lengden blir kritisk vil de få muskulaturen til å trekke seg sammen. Siden dette kan være destruktivt ved stor spenning tilstede, overstyrer altså GTO denne rollen og får muskulaturen til å slappe av. Dette er en av mekanismene en oppnår ved massasje og egenmassasje.Det vi primært oppnår via rulning er:
- Mindre muskelspenning
- Økt fleksibilitet
- Smertelindring
- Økt blodgjennomstrømning/tilførsel
- Forbedret gjenhenting/restitusjon
Hva er muskelfascie?
Fascien er et tynt lag med bindevev som enkelt sagt ligger mellom muskler og hud. Bindevevet kan sammenlignes med et pølseskinn og ligger rundt muskulaturen, men som nevnt fortsetter den videre der muskulaturen stopper (utspring og feste), noe som gjør behandling av muskelfascien meget potensiell for positive effekter.Fascien er elastisk og meget sterk. Det har også vist seg at fascien inneholder områder som kan trekke seg sammen.
Problemer med fascia
Dysfunksjoner fremkommer ofte i bindevevet og endringer i dette vevet kan føre til forandringer:- Kramper
- Muskelavrivning
- Mobilitetsrestriksjoner (tap av bevegelse)
- Kompensasjoner
- Utmattelse
- Kronisk smerte
- Mindre effektiv bevegelse
