Denne formen for trening er spesielt viktig for å forebygge muskel- og skjelettlidelser. Det er mange myter og misforståelser rundt bevegelighetstrening og viktigheten av dette. Media har vært med på å skape mye av misforståelsene og skaper en del forvirring rundt denne typen trening.

Beveglighetstrening/Tøyning

Bevegelighetstrening hjelper ikke mot muskelstølhet (DOMS, gangsperre etc.) etter trening. Men er derimot et unikt middel forå forebygge strekkskader, triggerpunkter, nedsatt bevegelighet i bindevev og smerter i muskulatur og ledd.

Vi setter opp treningsprogram tilpasset dine behov og plager/skader basert på undersøkelsen.